２３時までに寝る 11時45分 布団から出る 一日のスタート遅すぎますね。7時30分に起きてから二度寝しています。昨日の反省から、十分な睡眠を取ることを意識したのはいいですが、のんびりしすぎました。 14時30分 家を出る 起きてから家を出るのに約３時間使…