夕食後30分以内の軽い運動がダイエットになるらしい 最近の生活は人の目に晒される機会が減ったので、体型などに気を遣わなくなりました。このままではまずいと思い、顔のリンパマッサージ・軽い筋トレ・散歩をし始めました。 他にもダイエットに繋がること…
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